Keten Tohumu

Faydaları:

-Keten tohumu antioksidan deposu olup bağışıklığı güçlendirir,

-Omega-3 yağ asidi kaynağı olan keten tohumu kalp sağlığını korur,

-Keten tohumu sindirim sağlığına iyi gelir,

-Kemik kütlesini korur ve artırmaya yardım eder,

-Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur,

-Kansere yakalanma riskini azaltabilir,

-Tansiyon dengesini ayarlar.

 

Kullanım önerisi:

Keten tohumu salatalara, sebzelere, yulaf ezmesine ve smoothielere eklenebilir. Öğütülmüş keten tohumu kurabiye, kek, ekmek ve diğer fırınlanmış yiyeceklere eklenebilir. Baskın bir tadı olmadığı için hazırlanan yiyeceğin tadını değiştirmez.